Les Cours

Comment se déroule un cours de Shorinji Kempo

Les cours commencent par une préparation physique basée sur les étirements, puis le travail seul et surtout le travail à deux.

On y développe le « Goho », c’est-à-dire les percussions (pieds, poings, genoux…)

Technique Goho

puis le « Juho » : les dégagements, les clefs, les immobilisations etc.

Déséquilibre, technique Juho

Les techniques sont par la suite développées dans une mise en situation de self-défense.

Technique de self-defense sur une saisie

Les entraînements se poursuivent par l’explication des principes du Shorinji Kempo (roue, levier, déséquilibre…) et de la philosophie Zen. Ils se terminent par le « Seiho » : des assouplissements apparentés au shiatsu et une séance de retour au calme.

Plusieurs entraînements par semaine

  • Lundi de 20h à 21h30
  • Mercredi de 20h à 21h30

Adresse

Espace Saint-Antoine
Rue de l’Industrie,
Bus 4 & 6 – Arrêt Stade Louis II
Parking du Stade ou parking Saint-Antoine