Pour deux membres de Monaco Shorinji Kempo, ce week-end restera gravé : Stéphane Gastaldy et Jérôme Giusti y ont validé leur 3e dan.

Ce grade exigeant couronne des années de pratique régulière, une compréhension approfondie des techniques de self-defense, et une capacité à transmettre autant qu’à exécuter.

Quatre kenshis à Paris

La délégation monégasque était composée au total de quatre kenshis. Aux côtés des deux lauréats, Paola Vasha et Jonathan Louis ont fait le déplacement. Deux pratiquants qui sont aujourd’hui parmi les plus prometteurs du club. Un stage national, c’est aussi cela : une expérience collective qui nourrit tout le monde, et qui forge les champions de demain.

Stéphane a rejoint le club en 2011. Ancien 2e dan de Karaté, il avait choisi de se consacrer exclusivement au Shorinji Kempo. Vice-champion de France en 2017, il aborde ce 3e dan avec la même rigueur tranquille qui le caractérise sur le tatami.

Jérôme est président-fondateur de l’association Monaco Shorinji Kempo, il est l’un des tout premiers élèves de Frank Baldet en Principauté. Vice-champion de France 2013, il a atteint la 7e place aux Championnats du Monde de San Mateo en 2017.

Une génération de 3e Dan formée par Frank Baldet

Ils rejoignent ainsi leur professeur Anthony Pont au grade de 3e dan — une belle concentration d’expérience au sein d’un club qui, saison après saison, continue de grandir en Principauté.

Toutes nos félicitations à eux deux, et un grand merci à Frank Baldet, premier européen à avoir atteint le 7e dan, dont la supervision et l’enseignement technique continue d’irriguer chaque progression du club.

Les bénéfices concrets du Shorinji Kempo

1. Un corps plus fort et plus souple
Les entraînements combinent techniques de self-défense, renforcement musculaire et assouplissement. Peu à peu, vous améliorez votre force, votre souplesse et votre coordination, tout en gagnant en agilité.

2. Un mental plus calme et concentré
En plus du travail physique, le Shorinji Kempo développe des qualités mentales essentielles : gestion du stress, concentration et assurance. C’est un vrai outil pour mieux faire face aux défis du quotidien, dans la rue comme en entreprise.

3. Un esprit d’équipe motivant
Au club Monaco Shorinji Kempo, vous évoluez dans une ambiance bienveillante et dynamique. Chacun progresse à son rythme, soutenu par des partenaires et encadré par des instructeurs expérimentés.

Une pratique accessible à tous

Que vous soyez totalement débutant ou déjà pratiquant d’arts martiaux, le Shorinji Kempo s’adapte à votre niveau. Pas besoin d’une condition physique exceptionnelle pour commencer : les cours sont conçus pour progresser pas à pas, dans le respect des capacités de chacun. Car la self défense efficace est celle que chacun peut utiliser.

Cette accessibilité en fait une activité adulte à Monaco idéale pour quiconque souhaite reprendre le sport, découvrir un nouvel art martial ou apprendre à se défendre efficacement.

Infos pratiques – Rejoignez-nous à la rentrée

• Lieu : Espace Saint-Antoine (face au Stade Louis II, détails et plan sur cette page).
• Horaires : Lundi et mercredi de 20h à 21h30 – parfait après le travail.
• Essais gratuits : Venez découvrir l’ambiance et la pratique sans engagement lors de vos premiers cours d’essai.

Plus d’infos et réservation de votre essai → Contactez-nous ici

Pourquoi choisir le Shorinji Kempo pour votre rentrée ?

• Vous alliez sport et self-défense.
• Vous développez à la fois votre corps et votre esprit.
• Vous intégrez un groupe motivant et respectueux.
• Vous pouvez commencer dès maintenant, sans expérience préalable.

FAQ – Réponses aux questions fréquentes

1. Faut-il déjà avoir pratiqué un art martial pour commencer ?
Non, le Shorinji Kempo est conçu pour accueillir aussi bien les débutants que les pratiquants confirmés.

2. Est-ce adapté si je ne suis pas très sportif ?
Oui ! Les entraînements sont progressifs et adaptés aux capacités de chacun. L’objectif est de se surpasser soi-même à chaque cours, pas de se comparer aux autres.

3. En quoi le Shorinji Kempo est-il différent d’autres arts martiaux ?
C’est un art martial japonais complet qui combine self-défense, renforcement physique et développement personnel. Il permet une riposte graduée pour rester dans le cadre légal de la légitime défense.

4. Quel équipement faut-il pour commencer ?
Une tenue de sport confortable suffit pour les premiers cours.

5. Puis-je venir seul(e) ?
Absolument ! Beaucoup de membres commencent en solo et trouvent rapidement des partenaires d’entraînement.

6. Y a-t-il un âge maximum pour pratiquer ?
Non, tant que vous êtes en bonne santé, vous pouvez pratiquer à tout âge adulte.

7. Quels sont les tarifs et les conditions d’inscription ?
Retrouvez l’ensemble des informations sur la page Inscriptions et tarifs

C’est le moment de franchir le pas

La rentrée est l’occasion idéale pour essayer quelque chose de nouveau et bénéfique.

Le Shorinji Kempo à Monaco est une opportunité unique de travailler votre forme physique, votre confiance en vous et votre sérénité, dans un cadre accueillant et motivant.

Essayez dès maintenant vos cours gratuits et faites le premier pas vers une rentrée pleine d’énergie et de confiance !

Aucun équipement n’est nécessaire, votre tenue de sport fera l’affaire.

Les cours sont évidemment gratuits et sans engagement… Vous risquez seulement de passer un bon moment !

Retrouvez-nous dans la salle de combat de l’Espace Saint-Antoine les lundis et mercredis vers 19h50, l’entraînement commence à 20h et dure jusqu’à 21h30.

Merci de confirmer votre passage en appelant ou en envoyant un message au +33 6 777 29 307.

• Pour en savoir plus sur la reprise des entraînements.

Nous avons le plaisir de vous annoncer la reprise officielle de nos cours de Shorinji Kempo à partir du 9 septembre 2024. Une nouvelle saison commence, riche en apprentissage, en renforcement physique et en découvertes.

Pourquoi rejoindre notre club de Shorinji Kempo ?

Le Shorinji Kempo, bien plus qu’un simple art martial, est une véritable méthode de self-défense adaptée à tous. Hommes, femmes, jeunes ou moins jeunes, cette discipline vous offre non seulement des techniques de défense éprouvées, mais aussi une philosophie de vie profonde. C’est une opportunité pour renforcer votre corps, votre esprit et gagner en confiance.

Cours d’essai : découvrez par vous-même !

Vous hésitez encore ? Pourquoi ne pas venir faire un cours d’essai ? Découvrez par vous-même l’efficacité du Shorinji Kempo, ses mouvements fluides et sa philosophie centrée sur le bien-être et la confiance en soi. Rencontrez notre communauté chaleureuse, qui accueille avec plaisir les nouveaux membres, et expérimentez un entraînement qui s’adapte à chaque individu.

Les cours sont dispensés par Anthony Pont, 3e Dan, sous la direction de Frank Baldet, 7e Dan, plus haut gradé européen, Juge International et Instructeur National pour la France.

Shorinji Kempo : Un art martial pour tous

Nous l’avons dit, le Shorinji Kempo est conçu pour être efficace pour tous, indépendamment de l’âge ou du niveau physique. Avec des techniques qui utilisent votre déplacement ou l’énergie de l’adversaire, c’est une méthode d’auto-défense permettant à chacun d’acquérir des compétences précieuses pour sa propre protection, tout en développant sa confiance en soi dans de nombreux aspects de la vie quotidienne.

Pour finir, sachez que votre sécurité et votre bien-être sont nos priorités. Nous veillons à ce que chaque session soit conduite dans le respect, la sécurité et la bienveillance.

Réservez dès maintenant votre place pour un cours d’essai et venez nous rejoindre pour une nouvelle saison de Shorinji Kempo. Transformez-vous, renforcez-vous et découvrez un art martial qui change la vie.

À bientôt sur les tatamis !

Pour en savoir plus : Inscription et tarifs

Le Shorinji Kempo, présent depuis 16 ans à Monaco

À Monaco, le Shorinji Kempo a fait de nombreux adeptes en 16 ans d’existence. Son aspect sportif et son application en self-défense sont particulièrement appréciés. C’est un art martial qui s’adresse à tous, hommes et femmes, quel que soit leur âge.

Monaco Shorinji Kempo au Festival des Arts Martiaux de Nice

L’un des moments marquants de notre participation au 26e Festival des Arts Martiaux de Nice a été la performance de nos gradés, qui ont fait preuve d’une grande maîtrise du Shorinji Kempo. Leurs mouvements précis ont démontré toute la richesse de notre art martial.

Cette démonstration a souligné le caractère universel du Shorinji Kempo, une discipline qui s’adresse à tous, hommes comme femmes, quels que soient leur âge ou leur niveau de forme physique.

Shorinji Kempo et self-défense : une solution pour les femmes

Au club Monaco Shorinji Kempo, nous sommes particulièrement fiers de la diversité de nos membres. Nous croyons fermement que le Shorinji Kempo est une discipline qui s’adresse à tous. Les femmes qui pratiquent avec nous sont une part essentielle de notre club, et apportent chaque jour leur énergie et leur passion.

Nous mettons l’accent sur l’enseignement des techniques de self-défense pour les femmes. Nous croyons fermement que le Shorinji Kempo peut être un outil d’empowerment pour les femmes.

Notre participation au 26e Festival des Arts Martiaux de Nice a été une excellente occasion de mettre en lumière l’art du Shorinji Kempo et la passion que nous lui vouons à Monaco. Nous espérons que cette démonstration aura inspiré plus de personnes à s’initier à cet art martial, aussi riche qu’accessible.

Alors, êtes-vous prêt à vous lancer dans l’aventure Kempo à Monaco ? Que vous soyez homme ou femme, jeune ou moins jeune, nous serons ravis de vous accueillir au club Monaco Shorinji Kempo pour vous faire découvrir cet art martial unique, mêlant sport, self-défense et bien-être.

Venez nous rejoindre !

Après de longs mois d’interruption pour cause de pandémie, nos professeurs et l’ensemble du club sommes tous impatients de vous accueillir à nouveau, les lundis et mercredis de 20h à 21h30, à l’Espace Saint-Antoine (plus de détails ici).

Cette année, au nombre des récipiendaires de la Médaille des Sports se trouvait le directeur technique et fondateur de Monaco Shorinji Kempo, Frank Baldet.

L’ensemble de son investissement pour Monaco a été pris en compte par les autorités pour l’attribution de sa distinction, dont la remise à eu lieu exceptionnellement en plein air, au Stade Louis II, en raison de la crise sanitaire. Sans détailler les nombreuses actions menées sous son impulsion, retenons plusieurs opérations caritatives. Ainsi dans le cadre des Championnats d’Europe, qui ont par ailleurs réuni à Monaco plus de 300 personnes pendant trois jours, une collecte de fonds a été organisée au bénéfice de l’association Dessine un Papillon.

Au point de vue diplomatique, le club a participé à la célébration des 10 ans de relations entre Monaco et le Japon, et a été convié par le Comité Olympique Monégasque à une réunion de travail avec une délégation japonaise venue en Principauté en préparation des Jeux Olympiques de Tokyo.

Au chapitre sportif, Frank Baldet a formé quatre compétiteurs qui représentent honorablement la principauté sur les podiums français et internationaux : 3e aux Championnats de France 2012, Vice-champions de France en 2013 et 2017, 4e aux Championnats d’Italie en 2014, 7e aux Championnats du Monde en 2017.

Les résultats sportifs et l’implication du club de Frank Baldet dans la vie du pays a conduit la Direction de l’Education Nationale, de la Jeunesse et de Sports à intégrer depuis 2013 le Shorinji Kempo parmi les disciplines proposées dans le cadre du Pass’ Sport Culture.

Frank Baldet ne se contente pas d’enseigner un art de combat et une philosophie, enseignement pour lequel il n’est pas rétribué comme le veut la tradition martiale authentique. Il cherche à “créer du lien” entre les pratiquants mais aussi entre ceux-ci et la société. Participer à la vie citoyenne de façon désintéressée, simplement parce qu’il est juste de faire le bien et de rendre ce que l’on reçoit est une notion fondamentale chez le fondateur de Monaco Shorinji Kempo, et cet esprit perdurera chez ses élèves qui le transmettront à leur tour.

D’ailleurs, à travers un message à chacun d’eux, il a souhaité leur dédier sa distinction « puisque c’est vous qui faites le club ».

Le lieu et les horaires restent inchangés :

• Lundi : 20h00 – 21h00
• Mercredi : 20h00 – 21h30
• Espace Saint-Antoine

Il est toujours possible (et chaleureusement recommandé) de faire des cours d’essai gratuits. Cette année, les personnes intéressées devront nous contacter à l’avance afin que nous puissions vérifier le respect des restrictions sanitaires.

Les entraînements seront légèrement modifiés pour garantir la sécurité de tous, mais le plaisir sera au rendez-vous !

Comme pour la totalité des associations monégasques, nos activités ne pourront pas reprendre avant l’accord de la Direction de l’Action Sanitaire que nous espérons recevoir prochainement.

Nouvelles habitudes

Pour nous conformer au protocole sanitaire, nous demandons aux pratiquants de prendre quelques nouvelles habitudes, même pour les cours d’essai.

• Gardez votre masque pour circuler dans les parties communes du gymnase.
• En fonction de la fréquentation, les vestiaires pourraient être utilisés à tour de rôle.
• Vos affaires doivent être rangées dans vos sacs, fermés et placés dans la salle.
• Il est interdit de boire l’eau des lavabos, vous devrez prévoir votre propre bouteille marquée.
• N’oubliez pas votre matériel : le prêt de serviettes, échange de nourriture, partage de boisson etc. est impossible.
• Exceptionnellement, nous vous recommandons de ne pas utiliser les douches.
• Le matériel de frappe doit être désinfecté avant et après chaque utilisation.

A compter de septembre 2021, un passe sanitaire valide sera indispensable pour participer aux entraînements.

Bien évidemment, le protocole sanitaire complet sera remis à chaque pratiquant. C’est en respectant tous ces nouvelles précautions que nous pourrons reprendre notre pratique… On compte sur vous !

Nous sommes tous, kenshis ou non, confrontés à un mal qui se répand sur le monde. A priori sans trop de gravité pour certains, il touchera sévèrement les plus faibles de nos contemporains.

Parce que nous pratiquons le Shorinji Kempo, nous avons des principes que nous récitons lors du Chinkon.

“Nous aimons l’Humanité et nous essayons d’améliorer ses conditions de vie”

Les médecins, les épidémiologistes, les statisticiens nous alertent : c’est en minimisant les contacts que nous jugulerons l’épidémie. Alors, pour rester fidèles nos principes, nous nous devons de collaborer entre nous mais également avec les autorités et le corps médical.

Nous avions donc rapidement choisi de suspendre nos entraînements et d’annuler nos stages, puis le Gouvernement a décidé d’une fermeture totale des lieux où nous nous rassemblons.

C’est en écoutant les experts que nous traverserons cette période sombre. Certains ont appris à faire preuve de bravade face à l’obscurantisme et la terreur, mais ce n’est pas le même ennemi cette fois.

Nous nous entraînons au combat avec un seul objectif : ne pas perdre. Cela doit rester notre ligne de conduite, nous protéger d’abord et, ce faisant, protéger les plus fragiles : Shushu Koju

Comme dans un randori, la distance est d’une importance vitale. Nous vous enjoignons à respecter et faire respecter les mesures sanitaires, prenez soin de vous, prenez soin de vos proches.

Frank Baldet, le Président de la Fédération Française de Shorinji Kempo l’a répété à tous : “Panique interdite !”. Tout est dit. Ajoutons simplement, maintenant plus que jamais :

Vivons moitié pour nous-mêmes, moitié pour les autres.