Plus qu’un sport : un Budo aux valeurs humaines fortes

Le Shorinji Kempo, ce n’est pas juste un loisir ou un sport. Né au Japon en 1947 grâce à So Doshin, un maître visionnaire, c’est avant tout un Budo – une voie martiale – créée pour forger des personnes autant physiquement que moralement. L’objectif n’est pas de chercher à écraser l’adversaire, mais de devenir un individu fort, honnête et droit, capable d’apporter quelque chose de positif à la société. En clair, on vient ici moins pour « battre quelqu’un » que pour se construire soi-même.

Au dojo, on retrouve cette philosophie dans chaque détail. Le respect est omniprésent : on salue ses partenaires et l’instructeur, on écoute attentivement, on fait preuve d’humilité. Le Shorinji Kempo s’inspire du bushido, le célèbre code d’honneur des samouraïs, et met en avant des valeurs humaines essentielles comme :

• Le respect de soi et des autres
• L’intégrité et l’honnêteté
• La courtoisie dans les échanges
• L’honneur et la loyauté
• Le sens des responsabilités

Ces principes ne restent pas de simples mots : ils s’incarnent dans la pratique quotidienne. Chaque technique est aussi une occasion d’apprendre à garder son calme, à maîtriser ses émotions et à avoir une attitude bienveillante envers l’autre. On apprend que la force physique doit toujours servir à protéger, jamais à dominer.

La confiance en soi, pas à pas

Beaucoup de ceux qui commencent le Shorinji Kempo cherchent d’abord à apprendre à se défendre ou à se remettre en forme. Mais ce qu’ils découvrent rapidement, c’est un cadeau inattendu : une confiance en soi qui grandit à chaque entraînement. Comment ? Dès les premiers cours, on vous enseigne des techniques simples et efficaces qui vous donnent de vrais outils pour vous protéger. Ce sentiment de sécurité, c’est un vrai boost pour l’estime de soi.

Le Shorinji Kempo offre un cadre bienveillant où l’on ose sortir de sa zone de confort sans peur du ridicule. Jean, 38 ans, raconte ainsi ses débuts : « Lors de mes premières séances, j’étais intimidé à l’idée de passer devant tout le monde pour exécuter un mouvement et souvent j’abrégeais certains parcours pour ne pas être le dernier et faire attendre les autres. Mon professeur est intervenu : ‘Quand bien même vous seriez le dernier devant 1000 personnes, on vous attendrait. Parce que vous n’êtes pas n’importe qui : vous êtes Jean et vous valez autant que les autres. Mes partenaires aussi m’encourageaient. Un jour, on m’a fait répéter un enchaînement de défense jusqu’à ce que je l’exécute correctement devant tout le groupe. J’ai pris sur moi, et j’y suis arrivé. C’était une petite réussite, mais quel boost pour ma confiance ! Maintenant, quelques mois plus tard, non seulement je n’ai plus peur de montrer un exercice devant la classe, mais j’ai aussi gagné en assurance hors du dojo – que ce soit pour parler en public ou aborder des situations nouvelles. »

Cette progression, graduelle et respectueuse, fait toute la force du Shorinji Kempo. Les grades ne sont pas là pour créer une compétition entre élèves, mais pour marquer un chemin personnel. En pratiquant régulièrement, on développe courage, persévérance et fierté saine. On se tient plus droit, on regarde les choses en face, et on se sent tout simplement mieux dans sa peau.

Une rigueur morale qui dépasse le dojo

Mais le Shorinji Kempo, ce n’est pas que des techniques. C’est aussi une discipline de vie, une éthique qui s’apprend dès qu’on entre dans le dojo. Des gestes simples, comme saluer en montant sur le tatami, méditer quelques instants au début ou à la fin des cours, ou ranger le matériel ensemble, deviennent des habitudes qui forgent respect, humilité et esprit d’équipe.

L’art du travail en binôme est aussi une spécificité marquante. On ne s’entraîne jamais contre un partenaire, mais avec lui. Chacun est à la fois attaquant et défenseur, et on apprend à faire preuve de maîtrise, de soin et de responsabilité. C’est un vrai exercice de confiance mutuelle, qui s’étend souvent bien au-delà du dojo, dans notre manière d’interagir avec les autres dans la vie de tous les jours.

Prenez l’exemple de Karim, 29 ans : « Quand j’ai commencé, j’étais assez impulsif et je voulais forcer mes techniques. Un jour, en projetant mon partenaire trop violemment, je lui ai fait mal. Mon prof est intervenu, non pas pour me punir, mais pour me rappeler calmement que notre but n’est pas de vaincre l’autre, mais de progresser ensemble. Il m’a dit : ‘Ne compte pas sur la force, elle sera inutile face à un agresseur plus fort que toi.’ Ça m’a vraiment marqué. Depuis, je me contrôle mieux, je suis plus calme, et ça m’aide même en dehors du dojo. Et naturellement, j’ai pris des nouvelles de mon partenaire dès le lendemain.»

Un art de vivre plus qu’un sport

Le Shorinji Kempo ne mise pas sur la compétition. Il n’y a pas de rivalité entre élèves. L’ambiance est détendue mais sérieuse, tournée vers l’apprentissage et la maîtrise de soi. Ce cadre libère, surtout pour les adultes qui vivent déjà assez de pression dans leur travail.

C’est aussi pour cela que le Shorinji Kempo s’intègre parfaitement avec d’autres activités sportives. On peut aimer le football ou la musculation, et venir au dojo chercher quelque chose de différent : une dimension philosophique, un cheminement personnel.

En résumé

Pratiquer le Shorinji Kempo, c’est apprendre à se connaître, à se respecter, et à grandir intérieurement tout en prenant soin de son corps. C’est une voie d’épanouissement particulièrement riche pour quiconque est en quête de sens et d’équilibre, et notamment tous ceux qui souhaitent se défendre eux mêmes et leur famille. Pas besoin d’être un athlète, chacun avance à son rythme.

Au fil du temps, vous sentirez cette assurance tranquille s’installer : un calme intérieur face aux défis, une posture droite, un regard confiant. Vos proches le remarqueront aussi. Vous deviendrez celui sur qui on peut compter. Et surtout, vous découvrirez que la plus grande victoire est celle de devenir la meilleure version de soi-même.

Alors, prêt à franchir le pas ? Le Shorinji Kempo vous attend, sans prétention, mais avec la promesse d’un art martial qui allie force extérieure et richesse intérieure.

Le Shorinji Kempo : bien plus que des techniques de combat

Le Shorinji Kempo est un art martial traditionnel japonais qui promeut l’union indissociable du corps et de l’esprit. Il ne se réduit pas uniquement à un entraînement physique intense ou à l’apprentissage de mouvements spécifiques, mais attache une importance cruciale à l’aspect mental et spirituel de la pratique. C’est cette approche intégrative qui rend le Shorinji Kempo unique par rapport à d’autres disciplines martiales. Comme le souligne Aosaka Sensei, « Le Shorinji Kempo n’est pas un sport, il enseigne une ligne de conduite. »

La self-défense : une question de relations humaines

Selon Maître Aosaka, « se défendre dans ce monde, c’est savoir nouer des relations, savoir être en contact et apprendre à être sincère en le faisant. » Cette perspective met en lumière que la capacité à établir et à maintenir des relations positives et sincères avec les autres constitue un aspect crucial de la self-défense. Il avance que savoir interagir de manière efficace, respectueuse et sincère avec autrui peut prévenir de nombreux conflits et tensions potentielles.

Le calme et la modestie comme armes de self-défense

Aosaka Sensei met également l’accent sur l’importance du calme et de la modestie dans le cadre de la self-défense. Il insiste sur le fait que « les hommes calmes et modestes ne se bagarrent pas en général. » L’ego, selon lui, est souvent à l’origine de conflits et de désaccords, et il exhorte donc ses élèves à cultiver la simplicité et la modestie dans toutes leurs interactions. « Alors il faut cultiver en nous la fraîcheur de la simplicité jusqu’à la naïveté et s’exprimer en tout avec la politesse nécessaire, » affirme-t-il.

En conclusion : la self-défense au-delà du combat

Le Shorinji Kempo, tel qu’enseigné par Maître Aosaka, offre une perspective rafraîchissante sur le concept de self-défense. Plus qu’un ensemble de techniques de combat, c’est une philosophie de vie qui encourage à établir des relations sincères, à demeurer calme et modeste. C’est cette approche holistique qui fait du Shorinji Kempo un art martial unique et particulièrement pertinent dans le monde moderne et agité dans lequel nous vivons.

Mots-clés : Shorinji Kempo, art martial, self-défense, relations humaines, sincérité, Aosaka Sensei.

D’après : Hiroshi Aosaka « Il faut inoculer de l’esprit régulièrement »

Le principe ken zen ichi nyo : une force de l’esprit

Le Shorinji Kempo développe le principe « ken zen ichi nyo », qui signifie littéralement « le poing et l’esprit ne doivent pas être séparés ». En d’autres termes, l’efficacité d’une technique ne réside pas uniquement dans sa puissance physique, mais aussi dans la force mentale de celui qui l’exécute.

Le Shorinji Kempo à Monaco : l’art martial de la confiance en soi

Dans notre dojo de Monaco, nous formons les pratiquants à canaliser leur énergie mentale pour exécuter chaque mouvement avec précision et assurance. En pratiquant régulièrement, vous découvrirez que vous êtes capable de plus que ce que vous pensiez initialement. C’est cette prise de conscience qui renforce la confiance en soi.

La confiance en soi appliquée dans tous les domaines de la vie

Le Shorinji Kempo ne se contente pas d’améliorer la confiance en soi dans le cadre de la self-défense. Les principes que nous enseignons trouvent des applications dans de nombreux domaines de la vie, que ce soit dans le travail, les relations personnelles ou la gestion du stress. La pratique du Shorinji Kempo vous aidera à développer une confiance en vous qui rayonne dans toutes vos activités.

Rejoignez-nous à Monaco et découvrez comment le Shorinji Kempo peut transformer votre vie. Notre dojo vous offre un espace où vous pouvez apprendre, grandir et vous épanouir.

Mots-clés : Shorinji Kempo, art martial, Monaco, confiance en soi, développement personnel, self-défense.

Shorinji Kempo : Un art martial qui renforce la confiance en soi

Le Shorinji Kempo ne se concentre pas seulement sur l’aspect physique de la pratique, comme le font d’autres disciplines. Il vise également à développer la confiance en soi de ses pratiquants.

Le Shorinji Kempo, art martial traditionnel japonais, unit le corps et l’esprit. Il ne fait pas de distinction d’âge ou de poids et s’adresse à tous. Lorsque vous pratiquez cet art martial à Monaco, vous vous formez à devenir non seulement physiquement fort, mais aussi moralement et spirituellement résilient.

La philosophie du Shorinji Kempo est celle du bushido, la voie du guerrier. Elle met l’accent sur le respect de soi et des autres, l’intégrité, la courtoisie, l’honneur et la loyauté. C’est un ensemble de valeurs qui, lorsqu’elles sont intériorisées et pratiquées, contribuent à renforcer la confiance en soi.

Les six principes du Shorinji Kempo

• Ken zen ichi nyo : entraînement conjoint du corps et de l’esprit (unité de la technique et de la philosophie
• Riki ai funi : harmonie indissociable de la force et de la compassion
• Shushu kōju : priorité de la défense sur l’attaque
• Fusatsu katsujin : aider et construire au lieu de détruire
• Gōjū ittai : unité du Goho et du Juho, c’est-à-dire parité des techniques dures et souples
• Kumite shutai : la nécessité de s’entraîner à deux afin de s’améliorer

Shorinji Kempo : Un choix idéal pour la self-défense, notamment pour les femmes à Monaco

Le Shorinji Kempo ne se limite pas à renforcer la confiance en soi. C’est aussi un excellent choix pour apprendre la self-défense, un aspect qui attire de plus en plus de femmes à Monaco, Nice et Menton.

La self-défense n’est pas seulement une question de force physique, mais aussi de confiance en soi et de capacité à réagir calmement dans des situations stressantes. Le Shorinji Kempo, avec son approche pragmatique de la self-défense, fournit des outils pour faire face à ces situations avec assurance.

Conclusion : Choisissez le Shorinji Kempo à Monaco pour renforcer votre confiance en soi et apprendre la self-défense

Peu importe votre âge ou votre niveau, le Shorinji Kempo est un excellent choix d’art martial à Monaco. Il offre un environnement d’apprentissage sérieux mais détendu, qui met l’accent sur le respect de soi et des autres, ainsi que sur la confiance en soi.

Que vous cherchiez à renforcer votre confiance en vous, à apprendre la self-défense, ou simplement à trouver un nouveau hobby, pourquoi ne pas essayer le Shorinji Kempo à Monaco ? Il pourrait bien être l’art martial que vous cherchiez.

Essayez maintenant le Shorinji Kempo
et profitez de 20% de réduction sur votre inscription 2023-2024

Extrait d’un article d’Anthony Hernandez pour Le Monde :

Japonais, chinois ou vietnamien, ces arts martiaux que vous ne connaissez pas

Le shorinji kempo, « le plus dangereux des arts martiaux »

Le sensei (le « maître », « celui qui enseigne ») a peut-être la moustache et la chevelure grisonnantes, mais il est encore vert. Dans le dojo du gymnase Lafay (17^e arrondissement de Paris), la démonstration de shorinji kempo, effectuée devant ses élèves regroupés religieusement, impressionne de facilité, de fluidité et d’énergie. Si l’œil ne rend pas hommage à la puissance dégagée, il suffit de regarder son assistant grimacer et subir chaque impact malgré un plastron protecteur.

Quelques instants plus tôt, le maître Hiroshi Aosaka expliquait la dangerosité de son art martial qui, par son aspect de self-défense, n’interdit rien : « C’est le plus dangereux des arts martiaux. Il faut du contrôle, car il donne la possibilité de tuer. En tout cas, de mettre quelqu’un très facilement K.-O. »

Le shorinji kempo a été fondé en 1947 par le sensei So Doshin après son retour au Japon. Ce Japonais, originaire de Tadotsu, sur l’île de Shikoku, a passé de longues années en Chine, recevant notamment un enseignement au fameux temple shaolin. C’est pourquoi son art martial mêle ju-jitsu, kenjutsu, boxe chinoise ou encore boxe anglaise.

« Techniquement, il y a peu d’influence chinoise, mais philosophiquement, le shorinji kempo mixe art chinois et japonais », explique maître Aosaka, qui précise la raison d’être du shorinji kempo : « Le plus important est de protéger les amis, protéger la famille et se protéger. »

Né le 19 avril 1946 à Tsukumishi, dans la préfecture d’Oita, Hiroshi Aosaka est le descendant d’une famille de samouraïs originaires de l’île de Kyushu. Son père était plus tourné vers les études. Son fils débute, lui, par le ju-jitsu, avant de se former au judo et de se tourner, à 17 ans, vers le shorinji kempo pour une raison pratique : « A cette époque, les catégories n’existaient pas, et à 60 kg contre 110 kg, les techniques ne marchent pas. Mais au shorinji kempo ça marche, car il’y a pas d’interdits. »

En 1972, après plusieurs années de pratique, il est choisi par le sensei So Doshin pour développer le shorinji kempo en Europe (dans une dizaine de pays). Il commence son entreprise évangélisatrice par Paris, « pointé au hasard sur une carte ». Hiroshi Aosaka trouve en France un terreau fertile grâce à une très bonne « citoyens quality ». Une chose agace cependant le sensei, en contradiction avec les principes du bouddhisme : « Ma femme, française, souvent critique, commence [à faires des] comparaisons. Pourquoi [faire des] comparaisons ? »

En savoir plus sur http://www.lemonde.fr/sports-de-combat/article/2018/03/24/japonais-chinois-ou-vietnamien-ces-arts-martiaux-que-vous-ne-connaissez-pas_5275820_1616664.html#yiYc2W7bPrKf0Gip.99

Pour l’occasion, nous avons reçu nos amis Tony Bouts et Julien Delord du club de Gennevilliers, vice-champions d’Europe en titre. Leur grande expérience nous a permis d’enrichir notre présentation, en mêlant Hokei, Embus, techniques de self-défense pour présenter au mieux tous les aspects du Shorinji Kempo.

Un grand merci à eux et également à Jessica, notre kenshi-photographe, grace à qui nous avons de superbes images à vous présenter.

Pour la troisième année, nous serons de la partie pour donner aux jeunes des rudiments de self-défense mais aussi un aperçu de la richesse philosophique de notre Budo. Tout ceci en une semaine de cours, un peu moins formels que nos entraînements traditionnels, et qui se déroulent toujours dans une excellente ambiance.

A savoir : plus d’une trentaine d’autres activités artistiques, ludiques et sportives sont également proposées, le dossier d’inscription est disponible sur cette page .

Les trois clubs du Sud-Est ont proposé des démonstrations et surtout des initiations aux plus de 50.000 visiteurs qui ont parcouru trois jours durant les Halls 1, 2 et 3 du Parc Chanot de Marseille.

Les démonstrations d’une quinzaine de minutes effectuées par les clubs étaient suivies par 45 minutes d’initiation. Le public était invité à nous rejoindre sur le tatami et à étudier les techniques choisies par Olivier Beyer, le professeur du club Marseillais qui avait spécialement concocté un programme accessible au plus grand nombre, ainsi qu’un brillant embu exécuté avec Yuko, son épouse et élève.

Comme le veulent les principes du Shorinji Kempo, chaque visiteur a collaboré avec un partenaire, pratiquant ou non, sous la supervision des plus gradés. Nous avons ainsi pu faire partager à un public curieux et enthousiaste les principes de base de la self-défense : ne pas rester face à un agresseur, dévier rapidement un coup de poing pour éventuellement répliquer… les Kenshis auront reconnu uchi-uke zuki.

Les techniques souples « juho » de dégagements sur saisies ont comme souvent remporté un franc succès, les participants étant toujours étonnés de l’efficacité d’un johaku nuki ou d’un gassho nuki lorsqu’on leur immobilise les bras ou les poignets.

D’abord intrigué par cet Art Martial méconnu, le public a été séduit par la richesse et la diversité des techniques et surtout par leur efficacité pratique. D’ailleurs, il n’était pas rare de voir revenir les mêmes personnes plusieurs fois dans la journée !

Au total, onze séances de présentation en trois jours. Autant dire que la nuit de dimanche a été réparatrice !

Quant au salon en lui-même, il a prouvé dans une ambiance très agréable et bon-enfant tout l’intérêt que les français portent à la culture japonaise, en lui rendant parfois hommage de la façon la plus… Exubérante ! Nous en avons d’ailleurs rapporté quelques images à voir en fin d’article.

Merci donc à Olivier, Shibu-chō du club de Marseille de nous avoir invités et à Yuko pour la traditionnelle gentillesse de son accueil… Et ses gâteaux au sésame ! Autrement dit, comptez sur nous pour l’édition 2016…