Les bénéfices concrets du Shorinji Kempo

1. Un corps plus fort et plus souple
Les entraînements combinent techniques de self-défense, renforcement musculaire et assouplissement. Peu à peu, vous améliorez votre force, votre souplesse et votre coordination, tout en gagnant en agilité.

2. Un mental plus calme et concentré
En plus du travail physique, le Shorinji Kempo développe des qualités mentales essentielles : gestion du stress, concentration et assurance. C’est un vrai outil pour mieux faire face aux défis du quotidien, dans la rue comme en entreprise.

3. Un esprit d’équipe motivant
Au club Monaco Shorinji Kempo, vous évoluez dans une ambiance bienveillante et dynamique. Chacun progresse à son rythme, soutenu par des partenaires et encadré par des instructeurs expérimentés.

Une pratique accessible à tous

Que vous soyez totalement débutant ou déjà pratiquant d’arts martiaux, le Shorinji Kempo s’adapte à votre niveau. Pas besoin d’une condition physique exceptionnelle pour commencer : les cours sont conçus pour progresser pas à pas, dans le respect des capacités de chacun. Car la self défense efficace est celle que chacun peut utiliser.

Cette accessibilité en fait une activité adulte à Monaco idéale pour quiconque souhaite reprendre le sport, découvrir un nouvel art martial ou apprendre à se défendre efficacement.

Infos pratiques – Rejoignez-nous à la rentrée

• Lieu : Espace Saint-Antoine (face au Stade Louis II, détails et plan sur cette page).
• Horaires : Lundi et mercredi de 20h à 21h30 – parfait après le travail.
• Essais gratuits : Venez découvrir l’ambiance et la pratique sans engagement lors de vos premiers cours d’essai.

Plus d’infos et réservation de votre essai → Contactez-nous ici

Pourquoi choisir le Shorinji Kempo pour votre rentrée ?

• Vous alliez sport et self-défense.
• Vous développez à la fois votre corps et votre esprit.
• Vous intégrez un groupe motivant et respectueux.
• Vous pouvez commencer dès maintenant, sans expérience préalable.

FAQ – Réponses aux questions fréquentes

1. Faut-il déjà avoir pratiqué un art martial pour commencer ?
Non, le Shorinji Kempo est conçu pour accueillir aussi bien les débutants que les pratiquants confirmés.

2. Est-ce adapté si je ne suis pas très sportif ?
Oui ! Les entraînements sont progressifs et adaptés aux capacités de chacun. L’objectif est de se surpasser soi-même à chaque cours, pas de se comparer aux autres.

3. En quoi le Shorinji Kempo est-il différent d’autres arts martiaux ?
C’est un art martial japonais complet qui combine self-défense, renforcement physique et développement personnel. Il permet une riposte graduée pour rester dans le cadre légal de la légitime défense.

4. Quel équipement faut-il pour commencer ?
Une tenue de sport confortable suffit pour les premiers cours.

5. Puis-je venir seul(e) ?
Absolument ! Beaucoup de membres commencent en solo et trouvent rapidement des partenaires d’entraînement.

6. Y a-t-il un âge maximum pour pratiquer ?
Non, tant que vous êtes en bonne santé, vous pouvez pratiquer à tout âge adulte.

7. Quels sont les tarifs et les conditions d’inscription ?
Retrouvez l’ensemble des informations sur la page Inscriptions et tarifs

C’est le moment de franchir le pas

La rentrée est l’occasion idéale pour essayer quelque chose de nouveau et bénéfique.

Le Shorinji Kempo à Monaco est une opportunité unique de travailler votre forme physique, votre confiance en vous et votre sérénité, dans un cadre accueillant et motivant.

Essayez dès maintenant vos cours gratuits et faites le premier pas vers une rentrée pleine d’énergie et de confiance !

Après de longs mois d’interruption pour cause de pandémie, nos professeurs et l’ensemble du club sommes tous impatients de vous accueillir à nouveau, les lundis et mercredis de 20h à 21h30, à l’Espace Saint-Antoine (plus de détails ici).

Le lieu et les horaires restent inchangés :

• Lundi : 20h00 – 21h00
• Mercredi : 20h00 – 21h30
• Espace Saint-Antoine

Il est toujours possible (et chaleureusement recommandé) de faire des cours d’essai gratuits. Cette année, les personnes intéressées devront nous contacter à l’avance afin que nous puissions vérifier le respect des restrictions sanitaires.

Les entraînements seront légèrement modifiés pour garantir la sécurité de tous, mais le plaisir sera au rendez-vous !

Février : Japan Expo Sud

Invités par Olivier Beyer, professeur du Club de Marseille, nous avons participé aux démonstrations organisées à l’occasion de la Japan Expo.

Avril : Réunion des Arts Martiaux et sports de combat

Une matinée d’échanges ouverts avec des clubs de sports de combat  de la région. Explorer d’autres disciplines, d’autres principes, d’autres façons de pratiquer, c’est toujours enrichissant.

Juin : Célébration officielle des 10 ans de relations diplomatiques Monaco – Japon

Pour marquer les 10 ans de relations diplomatiques entre Monaco et le Japon, une démonstration des Budos représentés en Principauté a été organisée. Nous y étions, avec le concours de Tony Bouts et Julien Delord, vice-champions d’Europe en titre !

Juillet : Pass’Sport pour les scolaires

Pour la troisième année consécutive, nous avons offert une semaine de cours aux jeunes scolarisés en Principauté. Chaque jour, nous leur présentions des principes de self-défense adaptés aux situations les plus courantes. (photo archives)

Septembre : une nouvelle salle d’entraînement

A nous les chutes et les projections ! Grace à cette nouvelle salle flambant neuve, nous allons pouvoir mieux travailler les techniques au sol.

Octobre : Stage pour professeurs et assistants

C’est toujours un grand moment de la saison, celui du stage pour les enseignants. Très riche, avec des cours délivrés par les Instructeurs Nationaux, ce stage est la garantie de la qualité des entrainements dans les clubs tout au long de la saison (merci à Cécile pour les photos).

Octobre : Démonstrations, Foire Internationale de Monaco

Le Japon était à l’honneur de la Foire Internationale cette année, et seuls trois clubs ont été conviés à faire des démonstrations : le Karaté, l’Aïkido… Et nous !

Voilà pour les principaux rendez-vous de 2016. De son côté 2017 s’annonce déjà riche, avec notamment notre participation au Championnat de France, au Championnat du Monde à San Francisco, et la célébration de nos (déjà) 10 ans d’existence à Monaco.

Organisé par le Club de Bordeaux et son professeur Daniel Perosa, le stage s’est déroulé au CREPS de Talence, un endroit particulièrement bien choisi, pratique, calme et fonctionnel. L’accueil et l’hébergement étaient sans faille, ce qui nous a mis dans les meilleures conditions pour profiter de l’enseignement hautement enrichissant.

Le programme élaboré par les instructeurs utilisait principalement une approche pédagogique fondée sur les mises en situation. Les méthodes de travail de chacun des participants étaient commentées et améliorées. En outre, de très nombreuses pistes de travail nous ont été proposées pour enrichir l’enseignement dans nos clubs respectifs.

Enfin l’étude de techniques de haut niveau a été pour chacun l’occasion d’approfondir les principes techniques du Shorinji Kempo.

Quant à nous, nous avons mis toutes les chances de notre côté pour assister au mieux Frank Baldet et améliorer la qualité des cours. Trois élèves de Monaco Shorinji Kempo étaient présents : Anthony Pont, 2e Dan, Thierry Patucca et Jérôme Giusti, tous les deux 1e Dan.

Un compte-rendu très détaillé du stage est disponible sur le site de France Shorinji Kempo, rédigé par Olivier Beyer. …Et c’est à son épouse Yuko que nous devons les images qui illustrent cet article.