Les bénéfices concrets du Shorinji Kempo

1. Un corps plus fort et plus souple
Les entraînements combinent techniques de self-défense, renforcement musculaire et assouplissement. Peu à peu, vous améliorez votre force, votre souplesse et votre coordination, tout en gagnant en agilité.

2. Un mental plus calme et concentré
En plus du travail physique, le Shorinji Kempo développe des qualités mentales essentielles : gestion du stress, concentration et assurance. C’est un vrai outil pour mieux faire face aux défis du quotidien, dans la rue comme en entreprise.

3. Un esprit d’équipe motivant
Au club Monaco Shorinji Kempo, vous évoluez dans une ambiance bienveillante et dynamique. Chacun progresse à son rythme, soutenu par des partenaires et encadré par des instructeurs expérimentés.

Une pratique accessible à tous

Que vous soyez totalement débutant ou déjà pratiquant d’arts martiaux, le Shorinji Kempo s’adapte à votre niveau. Pas besoin d’une condition physique exceptionnelle pour commencer : les cours sont conçus pour progresser pas à pas, dans le respect des capacités de chacun. Car la self défense efficace est celle que chacun peut utiliser.

Cette accessibilité en fait une activité adulte à Monaco idéale pour quiconque souhaite reprendre le sport, découvrir un nouvel art martial ou apprendre à se défendre efficacement.

Infos pratiques – Rejoignez-nous à la rentrée

• Lieu : Espace Saint-Antoine (face au Stade Louis II, détails et plan sur cette page).
• Horaires : Lundi et mercredi de 20h à 21h30 – parfait après le travail.
• Essais gratuits : Venez découvrir l’ambiance et la pratique sans engagement lors de vos premiers cours d’essai.

Plus d’infos et réservation de votre essai → Contactez-nous ici

Pourquoi choisir le Shorinji Kempo pour votre rentrée ?

• Vous alliez sport et self-défense.
• Vous développez à la fois votre corps et votre esprit.
• Vous intégrez un groupe motivant et respectueux.
• Vous pouvez commencer dès maintenant, sans expérience préalable.

FAQ – Réponses aux questions fréquentes

1. Faut-il déjà avoir pratiqué un art martial pour commencer ?
Non, le Shorinji Kempo est conçu pour accueillir aussi bien les débutants que les pratiquants confirmés.

2. Est-ce adapté si je ne suis pas très sportif ?
Oui ! Les entraînements sont progressifs et adaptés aux capacités de chacun. L’objectif est de se surpasser soi-même à chaque cours, pas de se comparer aux autres.

3. En quoi le Shorinji Kempo est-il différent d’autres arts martiaux ?
C’est un art martial japonais complet qui combine self-défense, renforcement physique et développement personnel. Il permet une riposte graduée pour rester dans le cadre légal de la légitime défense.

4. Quel équipement faut-il pour commencer ?
Une tenue de sport confortable suffit pour les premiers cours.

5. Puis-je venir seul(e) ?
Absolument ! Beaucoup de membres commencent en solo et trouvent rapidement des partenaires d’entraînement.

6. Y a-t-il un âge maximum pour pratiquer ?
Non, tant que vous êtes en bonne santé, vous pouvez pratiquer à tout âge adulte.

7. Quels sont les tarifs et les conditions d’inscription ?
Retrouvez l’ensemble des informations sur la page Inscriptions et tarifs

C’est le moment de franchir le pas

La rentrée est l’occasion idéale pour essayer quelque chose de nouveau et bénéfique.

Le Shorinji Kempo à Monaco est une opportunité unique de travailler votre forme physique, votre confiance en vous et votre sérénité, dans un cadre accueillant et motivant.

Essayez dès maintenant vos cours gratuits et faites le premier pas vers une rentrée pleine d’énergie et de confiance !

Aucun équipement n’est nécessaire, votre tenue de sport fera l’affaire.

Les cours sont évidemment gratuits et sans engagement… Vous risquez seulement de passer un bon moment !

Retrouvez-nous dans la salle de combat de l’Espace Saint-Antoine les lundis et mercredis vers 19h50, l’entraînement commence à 20h et dure jusqu’à 21h30.

Merci de confirmer votre passage en appelant ou en envoyant un message au +33 6 777 29 307.

• Pour en savoir plus sur la reprise des entraînements.

Avec une approche adaptée au contexte et à l’âge des participants, quelques ceintures noires du club ont expliqué les grands principes techniques du Shorinji Kempo, ainsi que des règles de base à appliquer en cas d’agression.

La chaîne de télévision locale nous a consacré un sujet dans le journal du 24 juillet.

Loisirs : nouvelle édition du Pass’Sport Culture

Dans le cadre de la nouvelle édition du « Pass’Sport Culture », 24 disciplines sportives parmi lesquelles le shorinji kempo sont à découvrir. De la boxe thaï au squash, en passant par la spéléologie, les jeunes de la Principauté âgés de 11 à 25 ans ont un large choix d’activités. Organisé par la Direction de l’Education Nationale de la Jeunesse et des Sports, le « Pass’Sport Culture » est un bon moyen de découvrir certaines disciplines pendant un ou deux mois avant d’éventuellement s’y inscrire pour la rentrée.

Source

Extrait d’un article d’Anthony Hernandez pour Le Monde :

Japonais, chinois ou vietnamien, ces arts martiaux que vous ne connaissez pas

Le shorinji kempo, « le plus dangereux des arts martiaux »

Le sensei (le « maître », « celui qui enseigne ») a peut-être la moustache et la chevelure grisonnantes, mais il est encore vert. Dans le dojo du gymnase Lafay (17^e arrondissement de Paris), la démonstration de shorinji kempo, effectuée devant ses élèves regroupés religieusement, impressionne de facilité, de fluidité et d’énergie. Si l’œil ne rend pas hommage à la puissance dégagée, il suffit de regarder son assistant grimacer et subir chaque impact malgré un plastron protecteur.

Quelques instants plus tôt, le maître Hiroshi Aosaka expliquait la dangerosité de son art martial qui, par son aspect de self-défense, n’interdit rien : « C’est le plus dangereux des arts martiaux. Il faut du contrôle, car il donne la possibilité de tuer. En tout cas, de mettre quelqu’un très facilement K.-O. »

Le shorinji kempo a été fondé en 1947 par le sensei So Doshin après son retour au Japon. Ce Japonais, originaire de Tadotsu, sur l’île de Shikoku, a passé de longues années en Chine, recevant notamment un enseignement au fameux temple shaolin. C’est pourquoi son art martial mêle ju-jitsu, kenjutsu, boxe chinoise ou encore boxe anglaise.

« Techniquement, il y a peu d’influence chinoise, mais philosophiquement, le shorinji kempo mixe art chinois et japonais », explique maître Aosaka, qui précise la raison d’être du shorinji kempo : « Le plus important est de protéger les amis, protéger la famille et se protéger. »

Né le 19 avril 1946 à Tsukumishi, dans la préfecture d’Oita, Hiroshi Aosaka est le descendant d’une famille de samouraïs originaires de l’île de Kyushu. Son père était plus tourné vers les études. Son fils débute, lui, par le ju-jitsu, avant de se former au judo et de se tourner, à 17 ans, vers le shorinji kempo pour une raison pratique : « A cette époque, les catégories n’existaient pas, et à 60 kg contre 110 kg, les techniques ne marchent pas. Mais au shorinji kempo ça marche, car il’y a pas d’interdits. »

En 1972, après plusieurs années de pratique, il est choisi par le sensei So Doshin pour développer le shorinji kempo en Europe (dans une dizaine de pays). Il commence son entreprise évangélisatrice par Paris, « pointé au hasard sur une carte ». Hiroshi Aosaka trouve en France un terreau fertile grâce à une très bonne « citoyens quality ». Une chose agace cependant le sensei, en contradiction avec les principes du bouddhisme : « Ma femme, française, souvent critique, commence [à faires des] comparaisons. Pourquoi [faire des] comparaisons ? »

En savoir plus sur http://www.lemonde.fr/sports-de-combat/article/2018/03/24/japonais-chinois-ou-vietnamien-ces-arts-martiaux-que-vous-ne-connaissez-pas_5275820_1616664.html#yiYc2W7bPrKf0Gip.99

Japan Expo Sud (Marseille, 9 au 11 mars)

Pour la quatrième fois, le Shorinji Kempo sera présent à la Japan Expo Sud de Marseille, du 9 au 11 mars au Parc Chanot.

Vous pourrez assister aux démonstrations mais surtout participer et apprendre quelques bases essentielles de la self défense. Traditionnellement, les clubs de Montpellier et de Monaco se joignent à celui de Marseille et ce sera le cas cette année aussi.

En plus, l’exposition en elle-même vaut le coup d’oeil, rejoignez-nous sur le tatami entre deux onigiris !

Echanges inter-arts martiaux et sports de combat (Nice, 25 mars)

Le fonctionnement de ces rencontres est simple : une dizaine de disciplines différentes présentent quelques techniques et grands principes dans des ateliers où tous les licenciés peuvent participer gratuitement. A la fin de l’atelier, les participants “tournent” et vont découvrir un autre art martial ou sport de combat.

Des démonstrations de groupe peuvent également avoir lieu. Ces réunions sont toujours un grand moment d’échange et de compréhension des éléments communs à toutes les disciplines.

Plusieurs clubs de la région animeront des ateliers de découverte de quelques uns de leurs principes et techniques. Vous pourrez essayer le Shorinji Kempo puisque nous y aurons notre atelier cette fois encore.

L’accès est libre et gratuit pour tous les licenciés. Venez nombreux, le 26 mars au gymnase de l’UFR STAPS, Route de Grenoble à Nice.

Février : Japan Expo Sud

Invités par Olivier Beyer, professeur du Club de Marseille, nous avons participé aux démonstrations organisées à l’occasion de la Japan Expo.

Avril : Réunion des Arts Martiaux et sports de combat

Une matinée d’échanges ouverts avec des clubs de sports de combat  de la région. Explorer d’autres disciplines, d’autres principes, d’autres façons de pratiquer, c’est toujours enrichissant.

Juin : Célébration officielle des 10 ans de relations diplomatiques Monaco – Japon

Pour marquer les 10 ans de relations diplomatiques entre Monaco et le Japon, une démonstration des Budos représentés en Principauté a été organisée. Nous y étions, avec le concours de Tony Bouts et Julien Delord, vice-champions d’Europe en titre !

Juillet : Pass’Sport pour les scolaires

Pour la troisième année consécutive, nous avons offert une semaine de cours aux jeunes scolarisés en Principauté. Chaque jour, nous leur présentions des principes de self-défense adaptés aux situations les plus courantes. (photo archives)

Septembre : une nouvelle salle d’entraînement

A nous les chutes et les projections ! Grace à cette nouvelle salle flambant neuve, nous allons pouvoir mieux travailler les techniques au sol.

Octobre : Stage pour professeurs et assistants

C’est toujours un grand moment de la saison, celui du stage pour les enseignants. Très riche, avec des cours délivrés par les Instructeurs Nationaux, ce stage est la garantie de la qualité des entrainements dans les clubs tout au long de la saison (merci à Cécile pour les photos).

Octobre : Démonstrations, Foire Internationale de Monaco

Le Japon était à l’honneur de la Foire Internationale cette année, et seuls trois clubs ont été conviés à faire des démonstrations : le Karaté, l’Aïkido… Et nous !

Voilà pour les principaux rendez-vous de 2016. De son côté 2017 s’annonce déjà riche, avec notamment notre participation au Championnat de France, au Championnat du Monde à San Francisco, et la célébration de nos (déjà) 10 ans d’existence à Monaco.

Tout au long de la journée et jusque dans la soirée, Monaco Shorinji Kempo et nos amis de quatre clubs d’arts martiaux de la Principauté se partageront le tatami géant installé sur l’esplanade de la Rose des Vents, plage du Larvotto. Nous aurons autour de nous les clubs d’Aïkido, de Judo, de Karaté et de Kendo.

Au total, nous serons 90 pratiquants pour des démonstrations qui s’étaleront de 14h à 22h.

Les démonstrations de Shorinji Kempo

Les présentations de chaque Budo dureront une vingtaine de minutes. Tony Bouts et Julien Delord viendront de Paris pour l’occasion pour présenter un Embu, un combat enchaînant coups, saisies, projections et immobilisations. Membres de l’équipe de démonstration officielle de Shorinji Kempo, ils sont vice-champions d’Europe 2015 et Champions de France 2016.

De notre côté, le professeur du club de Monaco Anthony Pont et ses assistants Thierry Patucca et Jérôme Giusti présenteront des techniques pratiques de self-défense et proposeront des initiations lors des ateliers pratiques organisés autour du tatami.

Renseignements pratiques

• Démonstrations le samedi 18 juin à 14h00, 15h40, 17h20 et 20h00

• Esplanade de la Rose des Vents, Plage du Larvotto

• Accès libre et gratuit

• Page Facebook de l’événement : https://www.facebook.com/events/237301609976621/

Pour en savoir plus, consultez le communiqué de presse : Une journée consacrée aux Arts Martiaux pour fêter les relations Monaco-Japon

Durant cette matinée, chaque club présentait un atelier et les pratiquants étaient invités à découvrir librement les disciplines.

Dans une ambiance enthousiaste et bon enfant nous avons pu découvrir d’autres arts de combats et quelques uns de leurs principes même si, dans certaines mises en situation, nos vieux réflexes de kenshis remontaient à la surface…

Le Shorinji Kempo est accessible (et efficace) pour tous, sans limite d’âge. C’est avant tout un ensemble de techniques utilisables par tous dans toutes les situations sans force physique particulière.

Pour en savoir plus :

• Conditions d’inscription :
  • A partir de 16 ans.
  • Cotisation 200 € par an ou 70 € par trimestre.
  • Licence FFKDA : 36 €
  • Certificat médical (établi gratuitement au Centre Médico Sportif)
• Horaires et lieux des entraînements
• Le Shorinji Kempo, qu’est-ce que c’est ?