Mémo : défenses Goho

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Mémo : défenses Goho

Par Jérôme Giusti 0

Défenses

Mémo des défenses Goho

Attention : les indications succinctes données dans ce tableau n’ont pas la prétention de remplacer l’enseignement officiel. Comme il est écrit à maintes reprises dans le Kyo Han : « Pour les détails, demandez à votre professeur. »

# Nom Description
1 Uwa uke Blocage en poussant-coupant vers le haut avec wanto — main ouverte et doigts étirés, paume face à l’adversaire. Omote : déplacement diagonal sur le côté ; ura : identique de l’autre côté (main droite pour une attaque venant de sa gauche).
2 Shita uke Frapper-couper vers le bas avec wanto ou shuto en utilisant les 5 doigts ouverts de la main en extension, contre un coup de pied ou de poing vers les points faibles de l’abdomen ou de la poitrine. La clé dans toutes les défenses pied-poing est l’utilisation du taisabaki en premier pour éviter l’attaque, et idéalement contre-attaquer immédiatement.
3 Uchi uke Repousser vers l’intérieur en déplaçant le corps, contre une attaque jodan choku zuki.
4 Soto uke Contre jodan ou chudan choku zuki, avec naiwanto du coude jusqu’aux articulations des phalanges, frapper fort vers l’extérieur.
5 Uchi age uke Contre jodan zuki, avec la partie osseuse de wanto poing fermé, se protéger en frappant vers le haut.
6 Uchi otoshi uke Principalement contre un chudan zuki, poing fermé ou shuto, frapper fort vers le bas.
7 Uchi harai uke Contre mawashi geri ou kagi zuki, frapper-dégager avec un grand wanto entier à partir du coude levé. Tourner bien la hanche en tirant le pied.
8 Sukui uke En évitant le coup de pied du partenaire, blocage qui « écope ». Effectuer la défense avant que le partenaire n’ait retiré sa jambe.
9 Oshi uke (soto, uchi) Variante d’uchi uke : au lieu de repousser, pousser très fort avec le coude à la verticale pour se libérer. Efficace contre furi zuki.
10 Uwa juji uke Contre un coup jodan, croiser les deux mains au-dessus de la tête en défense, poing fermé ou kumade, paumes vers le haut.
11 Yoko juji uke D’une main uchi uke, de l’autre uchi harai uke : utiliser ces deux défenses différentes simultanément.
12 Shita juji uke Deux mains croisées vers le bas, poing fermé ou shuto.
13 Ken uke Contre kinteki geri, frapper-stopper avec seiken les points faibles du coup de pied adverse pour faire tomber.
14 Harai uke Dégager-repousser des coups de pied ou de poing en utilisant le bras dans un mouvement de balancier, avec l’épaule comme pivot.
15 Hangetsu uke Plier le poignet en forme de main du serpent et effectuer un demi-cercle en défense pour crocheter le coup de poing du partenaire.
16 Niren bo Défense caractéristique du Ten’o ken : une main uwa uke, l’autre shita uke, en une seule action simultanée.
17 Hiza uke Défendre à partir de kyakuto.
18 Keri dome Avec sokuto ou zen sokutei, coup de pied bloquant le coup de pied adverse. Utilisable en frappe simultanée.
19 Fumi dome Attaque défensive plutôt que vraie défense : on écrase les points faibles de l’adversaire qui avance, ou en prévention d’un coup de pied, on piétine en stoppant pour permettre une contre-attaque plus efficace.
20 Sanren bo Défense issue de la garde sanboujin (3 positions de défense). Face à l’incertitude d’une attaque geri au visage, d’un coup de pied haut seul, ou d’un dan geri gedan-jodan : enchaîner yoko juji uke et hiza uke.
21 Hasami uke Défendre d’abord le coup de pied adverse avec shita uke, puis pincer immédiatement avec sukui uke. En bloquant avec les deux mains, écoper et laisser tomber le pied, puis contre-attaquer d’un coup de pied. La force du coup de pied étant grande, un simple uke serait voué à l’échec — soigner particulièrement le taisabaki.

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